Faszientraining
Unser Bindegewebe ist trainierbar!
Unsere Faszien (umhüllendes Netzwerk im ganzen Körper) leiden bei Verletzungen, Fehlhaltung oder Bewegungsmangel und können sehr schmerzempfindlich sein, verkleben oder verhärten. Demnach reagieren sie auf gezielte Bewegungen und können sich in ihrer Struktur zugunsten unserer Gesundheit verändern. Durch ein regelmäßiges Training der Faszien wird unser Bindegewebe fester und belastbarer und die Kommunikation innerhalb unseres Körpers, zwischen Muskeln, Sehnen und Nerven, funktioniert reibungsloser und effektiver, da man sich das Fasziensystem wie eine Art Netzwerk vorstellen kann, welches mehrere Körperteile miteinander verbindet.
Das Training der großen faszialen Züge (Rumpf) soll in erster Linie für mehr Beweglichkeit und Stabilität sorgen. Das Training mit der Schaumstoffrolle oder den Faszienbällen fördert den Flüssigkeitsaustausch und die Nährstoffversorgung der Faszien.
Unsere Faszien (umhüllendes Netzwerk im ganzen Körper) leiden bei Verletzungen, Fehlhaltung oder Bewegungsmangel und können sehr schmerzempfindlich sein, verkleben oder verhärten. Demnach reagieren sie auf gezielte Bewegungen und können sich in ihrer Struktur zugunsten unserer Gesundheit verändern. Durch ein regelmäßiges Training der Faszien wird unser Bindegewebe fester und belastbarer und die Kommunikation innerhalb unseres Körpers, zwischen Muskeln, Sehnen und Nerven, funktioniert reibungsloser und effektiver, da man sich das Fasziensystem wie eine Art Netzwerk vorstellen kann, welches mehrere Körperteile miteinander verbindet.
Das Training der großen faszialen Züge (Rumpf) soll in erster Linie für mehr Beweglichkeit und Stabilität sorgen. Das Training mit der Schaumstoffrolle oder den Faszienbällen fördert den Flüssigkeitsaustausch und die Nährstoffversorgung der Faszien.